Aplicativos para monitoramento de atividades físicas podem ser grande auxílio motivacional para que você não desista de ter ou manter uma vida saudável.
Os aplicativos listados podem auxiliar seu dia a dia gerando um histórico de suas atividades, melhoria ou queda de rendimento nas atividades, tempo dedicado às atividades entre outros.
É importante lembrar que, antes de início de qualquer atividade física, fazer uma avaliação médica e, dependendo da atividade física, ser orientada por um profissional da área de educação física.
1) RunKeeper
Tanto para dispositivos com sistema operacional android (site externo) quanto dispositivos com sistema operacional ios (site externo) da Apple, este aplicativo gratuito permite registrar caminhadas, corridas, ciclismo e demais atividades usando o GPS do aparelho.
Ver estatísticas detalhadas sobre o seu ritmo, distância, tempo e calorias queimadas, ouvir músicas durante os trenos, tirar fotos ao longo do caminho para compartilhar e salvar enquanto se exercita entre outras funções.
2) Runtastic
Para caminhada, corrida e pedalada, este aplicativo gratuito para android (site externo) e ios (site externo), o Runtastic inclui treinos de corrida intervalada e outros recursos para te ajudar.
O aplicativo mapear e rastrear, através do sistema GPS, atividades, tais como correr caminhar, pedalar etc. Possui também leitor de música para você ouvir suas canções favoritas enquanto faz sua atividade física.
3)Lifelog
Aplicativo gratuito da Sony para android (site externo), o lifelog permite monitorar toda atividade (por exemplo, quantidade de passos e monitoramento de sono, caminhadas, pedaladas etc). Também é possível definir metas personalizadas para sua saúde e seus exercícios e, então, acompanhar o progresso.
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